Ejemplos de Comunicación Asertiva, Pasiva y Agresiva: Aprende a comunicarte efectivamente

Helena Sanz

La comunicación es un aspecto fundamental en nuestras relaciones personales y profesionales. Existen diferentes estilos de comunicación, entre ellos la comunicación asertiva, pasiva y agresiva. A continuación, exploraremos ejemplos prácticos de cada uno de ellos para entender mejor cómo se manifiestan en nuestra vida cotidiana.

Comunicación Asertiva

La comunicación asertiva se caracteriza por expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de una manera clara y respetuosa. Un ejemplo práctico de comunicación asertiva podría ser:

  • Escenario: Estás en el trabajo y un compañero de equipo está constantemente interrumpiéndote cuando estás concentrado en una tarea.
  • Comunicación Asertiva: Te acercas a tu compañero y le dices amablemente: «Me gustaría que no me interrumpas mientras estoy trabajando en esta tarea importante. Necesito concentración para poder completarla correctamente. Podemos hablar después de que la termine».

Comunicación Pasiva

La comunicación pasiva se caracteriza por no expresar nuestras opiniones o necesidades de manera clara, sacrificando nuestros derechos en beneficio de los demás. Un ejemplo práctico de comunicación pasiva podría ser:

  • Escenario: Tienes una cena familiar y tu hermano siempre decide qué restaurante ir sin preguntar tu opinión.
  • Comunicación Pasiva: Aceptas la elección del restaurante sin objeciones, aun cuando no es de tu agrado, y no expresas tus preferencias o necesidades.
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Comunicación Agresiva

La comunicación agresiva se caracteriza por imponer nuestras opiniones y necesidades, sin respetar los derechos de los demás. Un ejemplo práctico de comunicación agresiva podría ser:

  • Escenario: Te encuentras en una reunión de equipo y un compañero presenta una idea diferente a la tuya.
  • Comunicación Agresiva: Levantas la voz, menosprecias su opinión y dices cosas como: «Tu idea es ridícula. No tienes ni idea de lo que estás hablando. Deberías estar de acuerdo conmigo, porque mi idea es la correcta».
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Es importante recordar que la comunicación asertiva busca un equilibrio entre nuestras necesidades y las de los demás, fomentando el respeto y la empatía. Si practicamos la comunicación asertiva, podremos mejorar nuestras relaciones y resolver conflictos de manera más efectiva.

¿Qué ejemplos de comunicación asertiva, pasiva o agresiva has experimentado? ¡Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia!

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